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得到了郭德纲的默许和支持，于知乐对秦霄贤的“改造计划”
得以更顺利地推进。
而首要任务，就是兑现承诺，为他和何九华的专场演出打下坚实的基础。
这意味着，秦霄贤悠闲散漫的日子，一去不复返了。
清晨六点半，秦霄贤家的门铃如同催命符般响起。
他挣扎着从被窝里爬出来，顶着鸡窝头，睡眼惺忪地打开门，外面是穿着一身利落运动装、神采奕奕的于知乐。
“于……于知乐？这才几点？”
秦霄贤的声音带着浓重的鼻音和哀嚎。
“一日之计在于晨。
从今天开始，你需要调整作息。
六点起床，半小时晨跑或基础形体训练，七点早餐，七点半出发去排练室。”
于知乐面无表情地宣布日程，仿佛在宣读圣旨，“给你十分钟洗漱，我在楼下等你。”
说完，她甚至抬手看了看腕表，开始计时。
秦霄贤：“……”
他感觉自己签的不是公关合同，是卖身契。
然而，契约精神（以及对于知乐那点说不清道不明的敬畏）让他还是骂骂咧咧地冲进了洗手间。
十五分钟后，他套着件皱巴巴的卫衣，哈欠连天地出现在了楼下，被于知乐塞进车里，首接拉到了附近一个僻静公园。
于是，德云社的“傻公子”
秦霄贤，在他金牌公关于知乐的“监督”
下，开始了人生中第一次真正意义上的晨跑。
跑得上气不接下气，形象全无。
于知乐则始终保持着匀速跑在他身侧，呼吸平稳，偶尔在他快要放弃时，冷静地吐出一两个字：“调整呼吸”
、“坚持”
。
晨练结束，于知乐变戏法似的从车里拿出按照营养师建议准备的早餐：全麦三明治、水煮蛋、牛奶。
秦霄贤看着这寡淡的食物，再想想以前最爱的油条豆汁，欲哭无泪。
“于知乐，你是魔鬼吗？”
他一边啃着三明治，一边悲愤地问。
“我是为你的身体和舞台表现力负责。”
于知乐喝着黑咖啡，翻看着今天的日程安排，“长期不规律作息和饮食，会影响你的气息和体力。
相声不仅是嘴皮子功夫，站功、形体、精气神，缺一不可。”
秦霄贤撇撇嘴，却无法反驳。
因为他确实感觉到，跑完步虽然累，但整个人清醒了不少。
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