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归于寂静。
等到晚上，月亮升起，悠远宁静，心和意便跟月亮一样，幽静清冷。
最后一动不动，心意归于黑暗空虚之中，等待第二天太阳升腾，心意又自然勃发，随日月循环。
心和意，融合日月运行的规律。
这才是采集日月之精华。
日月的精华，不是它的光，而是它其中蕴含的养生规律和道理。
从其中明白到了这个规律，并且照着去做，就是采到了它的精华。
早晨朝气蓬勃，中午意气紧守，随时扑击。
傍晚心意由蓬勃转为下降沉寂。
晚上则清幽宁静，最后忘我而眠。
陈凌意识到，若自己按照这个日月呼吸法来练功，身体的敏感将会极大的增强，而气血功夫将会更加精进。
这一发现，并没有让他狂喜。
他现在心境融合月光的清幽静冷，将气血散遍全身，顿时感觉到血液在身体里流淌，如汩汩的山泉之水，涓流不息。
渐渐的，陈凌进入忘我的境界，不知过了多久。
他不睁开眼睛，便已感受到朝阳的升起。
心意立刻蓬勃起来，他动了一动，身子竟然没那么酸软了。
而且身上有一层黑乎乎的汗液，自己的身体，早已被洗髓法洗伐得没有一丝杂质。
这些黑色的汗液，是麻醉散！
不过酸软还没有完全驱除，但这时已经有了气力来运转钓蟾劲。
当下起身，运气吐纳。
心境配合朝气的蓬勃，浑身上下，每一个细胞都欢快起来。
他身子蹲下，如一只千年蛙精。
长吸气时，脸庞鼓起。
这口气进入身体内，接着猛地吐出一口浊气。
反反复复，他的精神越来越好，力气越来越大，气血越来越澎湃。
沈怜尘今天破例的穿了一身很休闲的白色运动服，即使这么休闲的衣服，在她身上穿着，依然有一股雍容高贵的韵味儿，让人不敢看她，不敢亲近。
朱浩天跟着沈怜尘这么久了，还是对沈怜尘敬畏的不得了，其实一直以来，沈怜尘对他都是随和的很。
朱浩天站在沈怜尘旁边，他也放下了望远镜。
喟然一叹，道：“尘姐，真是想不到，他可以这么快就领悟到日月呼吸法。”
沈怜尘淡淡一笑，道：“乔老这次故意不出手，用意很深，如果陈凌被逼入绝路，就可以顺利被我们吸纳。
如果被他闯出一条生路，那么，平江这盘棋就算是被乔老下活了，姜还是老的辣啊！
一怒之下，用正面手段不行，那就杀戮。
许怀明把陈凌当做了一般人，是他犯下最愚蠢最大的错误。”
朱浩天不解道：“尘姐，为什么不干脆救下他，帮他杀了他要杀的人，带上他的妹妹，还有那个许舒？这样以后，他一定会死心塌地的跟着我们干。”
沈怜尘淡淡一笑，道：“我越来越相信乔老的话了，陈凌命带天煞，绝不是能安分的主。
现在吸纳，他的能力还欠缺，或许在这些磨练中，能将他拉到一个我们想象不到的高度。
不急的，一锅好汤的熬制，需要时间。”
顿了顿，道：“小天，我问你，如果你现在是陈凌，你会去做什么？”
“杀李阳！
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